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Sep 04, 2023

Vous pensez que votre siège de toilette est un vilain nid de bactéries ? Votre taie d'oreiller est peut-être pire

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Nos conseils bien-être sont vérifiés par des experts. Nos meilleurs choix sont basés sur les recherches, analyses et tests pratiques indépendants de nos éditeurs. Si vous achetez via nos liens, nous pouvons recevoir une commission. Avis sur la déclaration d'éthique

Votre literie n'est pas lavée aussi souvent qu'elle le devrait et vous dormez sur quelque chose de plus sale qu'un siège de toilettes.

Laver régulièrement votre literie garantit qu’elle durera plus longtemps.

Soyez honnête : à quand remonte la dernière fois que vous avez bien nettoyé votre taie d’oreiller ? Si la réponse date de plus d’une semaine, vous devriez probablement l’apporter immédiatement à la machine à laver.

Après une semaine de sommeil sur votre taie d'oreiller, celle-ci accumule plus de 17 000 bactéries de plus qu'un siège de toilette, soit plus de 3 à 5 millions d'unités de bactéries formant des colonies par pouce carré, selon un rapport récent de la National Sleep Foundation. Après quatre semaines de sommeil sur votre taie d'oreiller, celle-ci accumule 39 fois plus de bactéries qu'une gamelle pour animal de compagnie. Méchant, non ?

De la même manière que vos vêtements accumulent de la saleté, de l'huile, des odeurs, de la sueur et des taches lorsque vous les portez plusieurs fois, vos draps, oreillers et autres produits de literie se salissent à mesure que vous dormez dessus. Sans parler de toutes ces peaux mortes que vous perdez chaque jour (environ 600 000 cellules cutanées par jour, pour être exact) et que vos draps et taies d'oreiller attrapent.

"Certaines literies sont particulièrement susceptibles de se salir - comme vos draps-housses et vos taies d'oreiller - en raison du poids supplémentaire et du contact avec elles chaque nuit", a déclaré Ruthie Osswald, designer chez la société de literie Brooklinen. C'est tout à fait normal, puisque vos draps-housses et vos taies d'oreiller ont tendance à absorber plus de sueur et d'huiles corporelles tout au long de la nuit, a expliqué Osswald.

"Laver régulièrement votre literie aidera vos draps à durer dans le temps", a déclaré Osswald. "Nous passons plus ou moins huit heures au lit chaque nuit, et notre journée de lessive devrait refléter le temps que nous passons à laisser notre poids, notre huile corporelle et notre sueur s'user sur nos draps et autres literies."

Plus vos draps sont propres, meilleure est votre nuit de sommeil. Pour maintenir la propreté et passer une bonne nuit de sommeil, une literie régulièrement lavée devrait figurer en tête de votre liste de priorités dans votre chambre. Mais à quelle fréquence devez-vous laver chaque produit et comment pouvez-vous prendre soin de votre literie pour prolonger sa durée de vie sur votre matelas ? Osswald répond à toutes vos questions ci-dessous.

Pour plus de conseils, voici les meilleurs matelas réglables et voici comment économiser de l'argent et de l'énergie tout en faisant la lessive.

Osswald suggère de laver vos draps toutes les deux semaines et d'alterner entre deux séries pour « augmenter la longévité globale ». "Pour certains dormeurs - comme ceux qui ont chaud ou ceux qui vivent dans un climat chaud - laver leur literie plus souvent peut aider à éviter une accumulation plus importante de saleté et de sueur au fil du temps", a-t-elle déclaré.

Saviez-vous que lorsque vous vous couchez avec la tête mouillée, l’humidité de vos cheveux mouillés peut se transférer sur votre oreiller ? Cela crée "l'environnement parfait pour les champignons, les bactéries indésirables et bien plus encore", a déclaré Chandler Coleman, enquêteur sur les consommateurs pour ConsumerSafety.org, à USA Today. Méchant, non ? C'est une bonne raison, d'abord, de sécher vos cheveux avant de vous coucher et, ensuite, de laver vos taies d'oreiller une fois par semaine, ce que recommandent généralement les dermatologues, de toute façon. Les dermatologues suggèrent la règle de lavage d'une semaine pour éviter que toute accumulation de saleté, d'huile, de bave ou de sueur ne s'accumule sur votre taie d'oreiller et ne se transfère sur votre peau, provoquant des éruptions cutanées ou des irritations. L’astuce d’avoir deux parures, comme le recommande Osswald pour les draps, s’applique également aux taies d’oreiller.

Lavez vos oreillers dès que vous remarquez qu’ils développent des taches ou des taches, suggère Osswald. Oui, vous pourriez hypothétiquement jeter votre oreiller au lavage pour le nettoyer, mais Osswald recommande le contraire. Pensez à nettoyer les déversements ou les taches sur les oreillers avec de l'eau tiède et un détergent ou utilisez un détachant doux pour les taches tenaces.

La philosophie consistant à laver vos oreillers dès l'apparition de taches et de taches s'applique également aux couettes, selon Osswald. Pour garder votre couette en bon état, Osswald recommande d'utiliser une housse de couette par-dessus pour minimiser le transfert d'huile corporelle. Elle recommande également de suspendre les couettes à l'extérieur par temps sec ou d'utiliser le réglage Air Fluff de votre sécheuse pour leur donner un coup de pouce.